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2016寒露是几月几日 2016猴年寒露养生

日 期:2015-07-14 17:46 来 源:易安居吉祥网
每年的10月8日或9日,太阳到达黄经195度时为寒露。寒露节气气温较白露低,露水更多,原先地面上洁白晶莹的露水快要凝结成霜了,且带寒意,故寒露。2016寒露是几月几日?2016猴年寒露该如何养生?易安居在此给大家娓娓道来。

 
 
2016年寒露节气具体时间
 
2016年寒露节气于公历(阳历)2016年10月8日04时33分20秒,农历(阴历)2016年九月初八,星期六。干支为:丙申猴年 戊戌月 癸亥日

 
 
纳音:山下火 平地木 大海水
值神:白虎(黑道日)
吉神:四相 相日 吉期 五富 敬安 玉堂
凶神:劫煞 五虚 土府 重日
宜:祭祀 沐浴 清扫
忌:结婚 求医 动工 修路 拆卸 修路 栽种 破土 安葬 启攒
今日胎神:占门碓外东南
彭祖百忌:癸不词讼 亥不嫁娶
大殓吉时:宜用巳、申时
今日冲合:与肖蛇相冲,肖猪相自刑,与肖猴相害,与肖虎相破,与肖虎相合,与肖兔肖羊三合,与肖虎六合
 
2016年寒露节气养生
 
这期间雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。自古秋为金秋,肺在五行中属金,故肺气与金秋之气相应,“金秋之时,燥气当令”,此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精,如果调养不当,人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。
随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病,在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病。另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计,老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作,因此要采取综合措施,积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中,老年人合理地安排好日常的起居生活,对身体的健康有着重要作用。
过了寒露,天气由凉转寒,入夜后更是寒气袭人。常言道:“寒露脚不露。“这就是告诫人们应注意天气变化,特别要注重保暖,及时增减衣服,以防寒邪入侵,尤其不要赤脚,以防“寒从足生”。两脚离心脏最远,血液供应较少,又因为脚部的脂肪层较薄,特别容易受到寒冷的刺激。
寒露过后,天短夜长,要注意早睡早起,不要熬夜。晚秋昼夜温差变化增大,大家要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖。此外,寒露已是深秋,树叶将由绿转黄,秋风起,一些人的心情会变得忧郁,这时,就注意晒太阳,吃全麦面包、香蕉等,补充5-HIT(5-羟色胺),以改善神经系统调节功能。
暮秋时节的饮食养生,应在平衡饮食五味基础上,以滋阴润燥(肺)为宜。根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。古人云:“秋之燥,宜食麻以润燥。”此时,应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物,同时增加大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类,因过食辛辣宜伤人体阴精。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食,最好喝热粥,粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,可适当选用。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。
 

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