提到三伏天，大家应该都非常熟悉，因为在这期间，温度非常高，体感也特别热。如果本身身体素质很差，或者是上了年纪，可能还会出现中暑的情况。下面就来具体了解一下，2023年三伏天从什么时候开始。
 

　　起止时间

　　初伏：2023年7月11日到2023年7月20日，总共10天;中伏：2023年7月21日到2023年8月9日，总共20天;末伏：2023年8月10日到2023年8月19日，总共10天，综合来看的话，2023年三伏天总共有40天。众所周知，每一年三伏天的天数，其实并不是固定的，初伏和末伏其实都是固定的10天，但是中伏的时间，存在着一定的差距，有的年份可能是20天，但是另外一些年份可能是10天。三伏天是介于小暑和处暑之中，是一年之中气温最高的日子，而且天气非常闷热，会给人一种潮湿难受的感觉。如果本身是上了年纪的朋友，或者是体质很差的人，这段时间一定要提高警惕心，要将身体健康放在第1位。

　　注意事件

　　2023年在三伏天，大家有很多需要注意的事情，如果是户外体力劳动者，或者是其他类型的工作人员，都应该调整工作时间，比如说尽量不要在大中午出去工作，这样很容易中暑，被灼热太阳照射的前提下，整个人会变得头脑昏沉，还有可能引发意外流血事故。如果是老年人，小朋友，或者是本身体质特别差的朋友，三伏天期间，如果没有特殊的事情，尽量不要到处乱跑，可以待在家里，这样可以躲避高温。在家里也有很多降温的方法，比如说开空调，开风扇，开窗户，或者是喝一些自制的冷饮，绿豆汤等等，都是很不错的选择。但是需要注意的是，三伏天也要注重肠胃健康，尽量不要吃太多生冷的食物，这样会给肠胃造成很大的负担，还有可能引发急性肠胃炎。

　　禁忌事件

　　三伏天尽量不要大中午外出工作，旅游，或者是做其他的事情，可以选择其他气温稍微低一些的时候，比如说上午或者是傍晚，尽量要避免大中午出去。三伏天天气不但很热，而且空气非常潮湿，整个人都会有一种黏腻不舒服的感觉，平时一定要注重个人清洁卫生，要坚持每天洗澡洗头，还要勤换贴身的衣物，否则会滋生细菌，还有可能引发皮肤疾病。三伏天在饮食方面，应该多吃清淡的食物，千万不要吃太多油腻的东西，这样反倒会让身体状况变得很差，还有可能导致胃口变得更加糟糕，容易造成营养不良。三伏天天气很热，人的心情也非常焦躁，所以在与人相处和接触的时候，一定要克制坏脾气，不要因为小事情吵架，这样很容易引发严重的矛盾，还有可能直接大打出手，会惹来意外流血事故。炎热的天气要注重休息，晚上要早点上床睡觉，不要熬夜一整晚，这样也会让整个人变得很虚。