如果你是白羊座，你可能比较冲动，喜欢开始新的活动并且善于把自己逼到极限。这意味着你很可能不经过计划就开始一项新的养生方案。比起“我不能面对”而言你更喜欢说“我能”。你期待结果很快出现，如果获益不明显你可能很快就会失去兴趣。跟人竞赛可能是个好方法，想要取胜的心态会趋势你做到最好。
建议：摄入更多蛋白质而不是碳水化合物。跟白羊座关联的身体部位是大脑，需要蛋白质来供给氨基酸给大脑。
 
有利白羊座健康的食品
水果，绿色蔬菜
白羊座的人被赋予了春天的生命力，他们永远都是活力四射，白羊座喜欢自由，做事非常的冲动，所以白羊座的让你头部容易发生问题，白羊座的朋友通常多血质的较多，火气也比较容易旺盛。同时由于白羊座主要是头部，大脑、上排牙齿等。而很容易出现头痛、头部，眼睛的疾病、牙疾等。对于白羊座的人来说，每天要充满活力的活着，他们不喜欢安静。因此多多补充一些富含维他命的食品，各类水果，绿色蔬菜都是很好的选择。
 
红色食物
白羊座掌控大脑，所以他们总是容易头痛。头痛的时候，花时间放松放松就可以了。或者注意饮食，看是不是某些特殊的食物导致了头痛。有些偏头痛患者会对熟奶酪、酸奶油、红酒和巧克力过敏。　
红色是和白羊座紧密联系的星座，这是一种由火星散发出的代表能量和火象的颜色。为什么不享受一下营养丰富的红色食物？经常食用红色食物，可以提高对食物中的营养，红色食物含有非常丰富的天然铁质的食物。如甜菜富含刺激食欲的纤维，西红柿含有利于心脏的番茄红素，食用西红柿时应少放盐。而红辣椒则含有镇痛的辣椒素。
 
白羊座一周健康运
健康指数: ★★★★★
本周你心情舒畅、身体健康，但是要注意坐姿，小心坐姿不良引起腰酸背痛。
开运饮食：
多吃清江菜能起到护肤美颜、益脑通络的作用。
健身保健：
使用坐姿矫正椅，能矫正不良坐姿，还能舒缓疲劳。
健康休闲：
闲暇时不妨来一场极速赛车，在享受快感的同时，还能锻炼灵敏度。
 
2016白羊座开运菜 
抓财猪手
对于白羊来说，2016年是事业和学业运势爆发的一年，不过在财运上却不太如人意。今年，白羊们恐怕极少有很棒的财源，只能是一份耕耘一分收获。不过对于身为热血青年的白羊们来说，稳扎稳打绝不满足，他们势必会努力创造机会来使自己财源广进。开财运当然要吃抓财猪手，不过对于白羊们来说，2016年并不适合太过拼命，所以请尽量避开火热的食物，多吃些冷食是不错的选择。
 
以辣为本
白羊座的宝宝们天生脾气暴躁，但来的快去的也快。火象星座下的白羊宝宝，为人刚烈、很坚强。很少听说白羊宝宝为情所伤。白羊座宝宝偏爱辣的美食，几乎跟他们的星座特征一样。过于清淡的食物，只会让他们觉得没有胃口。只有当他们身体不适的时候，才会吃些“草”。白羊座具有掌控大局的领导风范，为了“霸道总裁”的形象，不妨多吃些辣的食物。
 
白羊座舌尖上的美食推荐
好动热情的白羊，喜欢香辣刺激的口味，像印度咖哩、水煮鱼、麻辣羊肉锅之类的多多益善。口味要浓重够劲，这样白羊才会觉得过瘾！对于那些清淡的玩意儿，白羊可是提不起兴趣来，最多是偶尔品尝一点点，换换口味。此外，薄荷或柠檬等清爽的饮料对于脾气火暴的白羊也有降火作用，不妨来一点试试。
【推荐美食】劲爆水煮牛肉
白羊座的性格就如同这道菜一样“劲爆”。这道水煮牛肉有着浓厚的川菜特点，颜色鲜艳，最大的特点就是麻辣，口感刺激、重口味，跟白羊的十分相似。刚入口的时候很呛，但品味以后就越来越有味儿，让你根本停不下来，回味无穷。
 
白羊座的健康隐患
白羊座精力充沛、充满活力，是派队狂欢里的“中坚分子”。然而，不知不觉中，疾病和危险已悄悄找上你。饮酒过量体力消耗过大，都是健康的隐患。所以千万别让快乐冲昏了头脑，懂得节制方为上策。
健康：多参加体育运动，均衡娱乐、工作的时间，尽量使身心处于最佳状态。
 
白羊座健康小贴士
多做运动，适当地抒发脾气
由白羊座主管的身体部位包括头、脸和大脑等，容易头痛和患上头脸及眼睛相关的疾病。天生性急的白羊座可多做运动，以释放身体过剩的能量，以有助抒缓因节奏急促而引起的精神紧张和压力。遇有压力和情绪的话，要适当的发泄出来，不要让脾气积累在身体里。
 
白羊座如何养生
守护星：火星
元素：火
宫性质：基本宫
属性：阳性
国际知名的高级占星顾问Ronnie Gale Dreyer形容白羊座为“总是忘记休息的优等生”。白羊座的人容易激动、脾气急躁的特质位列所有火相星座之首。由于白羊人在能量代谢过程中会快速耗尽维他命和矿物质，所以要注意及时补充以保持活力。
白羊座掌管的身体部分包括眼、头、鼻、嘴、耳、前额和大脑。白羊座的守护星火星掌管的是血液、肌肉和肾上腺皮层。
白羊座易患的疾病是：头疼、偏头疼、头晕、炎症、眼部疾病、头部和脸部的神经痛、高烧、皮疹、神经衰弱、鼻窦炎、注意力缺乏和多動症、中风、神志失常、大脑损伤、脑震荡、头外伤和失眠。
白羊男和白羊女的基本健康法则就是尽量保持心情平静，不要被小刺激激怒。与其凡事亲历亲为，不如向对宫的天秤座学习，把工作适当的委派给别人。
白羊们必须要进行体育锻炼（守护星火星的意义就是“活动”），有助于消除大脑疲劳带来的精神紧张。充分休息也很重要，哪怕很短时间的身心放松，对白羊们也很有好处。白羊座天生具有超强自愈能力，所以以平均的力道来做事情就会OK。
白羊座喜欢美食但不会在意吃的是什么，“不耐烦等候”是吃东西的时候也匆匆忙忙的主要原因。蔬菜餐，特别是洋葱、西红柿和菠菜都很适合。白羊座应该禁烟酒，火星的能量很可能会让白羊们烟酒过度，对身体造成永久损害。膳食中还应该包含瘦肉和豆科植物，他们能提供充足的有机铁和肌肉生成所需的蛋白质。还应该多喝水。
磷酸钾盐也是白羊座必需的，因为磷酸钾盐有助于重建脑细胞和神经组织、帮助恢复精力，缺乏的时候就会表现为易怒、头痛、神经衰弱和精力不足。