金牛座天生爱吃，所以金牛座受不了饥饿型的减肥方法。建议吃更多健康而美味的食物，多样的创新的食物会让你更有食欲。提醒自己健康的饮食和大量的食物一样能让你感到满足。如果可以自己种一些健康蔬菜就更好了。一旦开始坚持，你的韧性不会让你轻易放弃的。
建议：避免甜食和脂肪过多的食物，金牛座容易有体重问题。
 
有利金牛座健康的食品
粗粮谷物
金牛座是一个较会享受生活的星座，因此在饮食方面也会比较照顾自己的美食欲望。金牛座的人对生活质量要求较高，他们的性格也很温和有礼，通常和身边的朋友相处的很好。金牛座在身体上象征小脑、脑叶、后颈骨、颈、喉、声带、口、舌、耳、上颚、甲状腺、扁桃体、下排牙齿等。代表性的疾病大多为喉头炎、声带炎、听觉、甲状腺疾病等。因此综合性的饮食较为重要，各种粗粮谷物，黑色食品都对身体有很大作用。
 
草本植物
要解决金牛座的喉咙问题，只要每天喝足够的水就可以了。润喉茶也可以，因为这种茶通常含有草药。还要注意饮食，确保你的饮食中含有足够的营养物质，尤其是促进免疫性的维生素C、锌和类黄酮，因为这些物质可以防止感染。
荷兰芹、红跟草、迷迭香和百里香是金牛座最好的菜单附加物。这是一种既经济有健康的增加营养的方式。而荷兰芹很多人都不喜欢吃，它有一股很大的味道，但荷兰芹的中药价值却是非常大的。
 
金牛座一周健康运
健康指数: ★☆☆☆☆
精神恍惚，做什么事都感觉时常不在状态，要提起精神才行。
开运饮食：
葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱能起到治疗作用。
健身保健：
快节奏，韵律感强的爵士舞将会让你精神焕发，释放激情与活力。
健康休闲：
闲暇时去马场骑几圈马，感受策马奔驰的快感，你将会立刻打起精神来。
 
2016金牛座开运菜 
南瓜紫薯吐司
相对于白羊们财运不济的状况，金牛们今年的财运着实不错，在学业和爱情方面也有诸多可以提升的空间。然而今年金牛们的健康运势和人际关系方面并不太好，除了建议固执的金牛同学改善自己的脾气之外，也建议可以多多做些好吃的招待朋友，以便提升人际关系。另外，今年以紫色和橙色为幸运颜色的金牛，多用紫甘蓝、紫薯、南瓜、胡萝卜、橙子来做料理吧,可以带来好运！
 
日本料理
向来沉默务实、刻苦耐劳的金牛座宝宝是12星座中公认的美食家。金牛座可以说是12星座中最嘴馋的宝宝了。只要好吃的，甭管多贵，甭管多远，也阻止不了金牛宝宝大享口福。在金牛座的眼里，香，就是对食物最高级的定义。因此，相对清淡的日本料理会是你的最佳食谱，把肠胃调节好了，才能享受更多美食！
 
金牛座舌尖上的美食推荐
金牛是有名的美食家，吃对牛牛来说可是至高无上的享受哦，一讲到吃，金牛就兴致高涨。注重实惠的金牛，不但希望吃的美味，也希望吃得健康，便宜又实惠的中国菜最适合金牛了，清淡而健康的日本料理也是不错的选择。至于饮料，喜欢真材实料的金牛对草莓、樱桃、水蜜桃等果香较重的茶会比较中意。
【推荐美食】泰式冬阴功汤
冬阴功汤是传统的泰式美食，是泰式食物中必不可少的，正如金牛性格中的传统。取各种新鲜海鲜，海鲜的鲜味再融入入酸、辣、香、甜多种味道，使得这道菜的有多重的层次，每一口都有着不一样的感觉。美食家金牛座，对吃有着严格的要求，而这道菜正适合，不妨试试。
 
金牛座的健康隐患
金牛座是个比较低调的星座，部分金牛座人更是十足十的懒家伙，懒惰的习性加上暴饮暴食会另金牛座的人越来越有富态，所以保持体重对金牛座就非常重要。另外，金牛座的疾病大多属于慢性病，所以平时的保养不容忽视。
健康：行动起来吧！抛却不良习性，顺应全社会的呼唤--减肥！适当节食，多喝浓茶会令你事半功倍。远离甜品，否则糖尿病的阴影会将你牢牢笼罩。
 
金牛座健康小贴士
饮食均衡，少吃刺激性食物
由金牛座主管的身体部位有颈、喉、声带、口、舌、耳、甲状腺、扁桃体等，并容易患上喉头炎、声带炎、听觉和甲状腺疾病。因此对饮食有要求的金牛座要注意饮食均衡，日常多滋润喉咙。选择烹调方法时要避免煎炸，少吃刺激性食物，能减少炎症发生的机会。
 
金牛座如何养生
守护星：金星
元素：土
宫性质：固定宫
属性：阴性
金牛座掌管的身体部分：喉咙，脖颈，淋巴腺，甲状腺&淋巴系统。守护星金星掌管眼睛、皮肤和肾
金牛座易患的疾病：肥胖，胆结石，糖尿病，心脏病，喉咙痛，淋巴结肿大和节点，单核白血球增多症，甲状腺不正常，落枕，咽喉炎，牙龈炎，扼杀，扁桃体炎，肿瘤，溃疡，牙龈疾病及皮肤红疹。
金牛们强壮坚毅的体格，外加非常顽固与厌恶依赖药物的本性能够帮助他们病情不至于恶化。当他们感到身体不适（也可以译为伤风感冒），他们能不去看医生就不去。实际上，金牛们有着顽强的生命力、活力和忍耐力。他们从内心惧怕疾病。
为了减轻精神压力，懊恼、悲伤或是缺乏安全感和不充实感，金牛们会放纵自己去滥交、疯狂消费和（或）暴食，从而寻求到安慰。极端切放纵的举动会一辈子折磨着他们，无论是身体上还是精神上的。作为一个固定性星座，金牛们很难改变他们已经建立的习惯。压力是他们颈椎疼痛的常见原因，因为他们总是紧绷着这块部分的肌肉，使它们难以放松纾解。复合维生素B是缓解这种压力的最好选择。人参也是一种疗效显著的草药，可以帮助恢复精力并保护你的身体，防止被负面的压力击垮。在你感觉接下来会有精神压力时，不妨先食用点用卡瓦胡椒做的食材，由于这种草药不会使人上瘾，并且会让你保持灵敏警觉的思想，就算是在当天服用也同样有效噢。
要是你脖子部分皮肤开始有皱纹，那么不妨在平时的餐饮中适当添加些苏打水，硒元素。抗击肌肉松弛可以补充亚麻籽油或是樱草油，他们两个都能提供肌肤需要的脂肪酸。但别期望会有立竿见影的效果，坚持数个月你就能看到明显改善的成果了。
金牛的盐溶度细胞指的是一种被称作硫酸盐的矿物盐。硫酸盐对金牛们来说是必备的，因为他们能防止尿失禁，管理和限制水分摄入。含丰富钠元素的食物有莴苣，洋葱，花椰菜，牛皮菜，甜菜，芹菜，菠菜，苹果，草莓。
为了加速新城代谢并恢复活力精力，金牛们应当用可可饮品或是姜茶来代替往日的小杯咖啡。同时最好确保你们日常饮食中含有足够的碘元素，这能保证你们的甲状腺正常工作，从而避免了”大脖子病”，一个对牛牛们来说的易犯疾病。碘元素通常来自于以下物质：大部分的咸水鱼类，海鲜&含碘盐。
在45岁之后，金牛们应当习惯于补充维生素A\E，烟酸（一种抗赖皮病维生素）&铜元素。同时牛牛们必须保持了乐观和能屈能伸的心态从而能够避免顽固不化和自我放纵，无节制的习惯，这样才能让你们拥有健康长寿的生命。要知道，牛牛们绝大多数的健康问题都能够通过合理的饮食习惯来预防。