射手座喜欢设定目标，但是一定没有立竿见影就会失去信心。你会乐观地投入新的饮食计划中。但是，节制对你来说是个问题，因为你很容易暴饮暴食。每周基本的饮食要进行实际的规划，并且要配合一定的锻炼。
建议：奶油、盐和糖都有更健康的替代品。射手座掌管肝脏，所以油脂过剩的食物会让射手座不舒服。
 
有利射手座健康的食品
核桃仁、大葱、韭菜、花生仁
射手座的爱好有非常多，因为他们什么都想去尝试，特别是刺激的食物，更是射手座的心头好，射手座的人和双子座的人很想，不喜欢在一成不变的生活里，做一成不变的事，所以射手座的人是自由的。射手座是个很博学的星座，在身体上象征臀部、大腿、小腿上部、坐骨神经、血液动脉系统。代表性疾病有坐骨神经或臀部问题等。扁豆、甲鱼、黄豆、核桃仁、大葱、韭菜、花生仁、鲫鱼、鲳鱼等能够控制胆固醇的食物都很好。
 
橄榄和橄榄油
臀部和大腿是和射手座联系最紧密的身体部位。位于这2个部位的肌肉尤其是四头肌、蹄筋或臀肌总是过于紧张或虚弱，从而引起下背部疼痛、膝盖不稳定或臀部神经碰撞。有规律的锻炼和按摩有助于锻炼肌肉。
橄榄油一直天然的保健品它的作用不光是烹调，它还有着美容的功效，人们之所以喜欢用它来砰然，还有一部分原因是，它的药用价值。橄榄中含有利于健康的脂肪和抗氧化剂，有抗心血管疾病和抗癌的效用。
 
射手座一周健康运
健康指数: ★★☆☆☆
本周容易感到烦躁不安，不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦闷。
开运饮食：
百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气，适合做本周开运食品。
健身保健：
不妨试试用5-20℃冷水洗澡，洗浴后可使精神爽快，头脑清晰。
健康休闲：
有空在家踢踢毽子，既可以锻炼身体平衡感，又能增加身体灵活性。
 
2016射手座开运菜 
榴莲绵绵冰
射手座的2016年的关键词是“平淡”，工作和生活上都难免有些小烦心，有些束手束脚，日子只是按部就班，没什么激情。比较不幸的是，在事业上进展不明朗的情况下，射手座在财运上却还有破财迹象，因此只有力求突破才能带来转机。味道新奇的食物在转运方面对射手座很有帮助，比如榴莲绵绵冰，没有尝试过的射手座，为了转运今年你也一定要试下！
 
吃啥都财运滚滚！
射手座活泼、好动，喜欢自由的生活。他们乐观、热情、幽默，朋友一大堆。射手宝宝的心情转换就像坐上一台喷射机，上一秒“卧槽”下一秒“好的”，上一秒恨不得将对方活撕了，下一秒就画风一转“他也不容易”，我的果汁分你一半。射手座是12星座中最牛逼的星座！因为奶瓶老板就是射手座！
 
射手座舌尖上的美食推荐
喜欢新鲜感的射手座，对于任何新奇有趣的食物和吃的方法都想尝试一下，所以上至日本料理，下至印尼菜他都很有兴趣尝个鲜，要是能身临其境，到那个国家去吃就更过瘾了！喜欢旅行的射手们，往往对外国风味的菜式很感兴趣。只是好动射手座吃饭不太有规律，肠胃容易生病，所以劝射手们要有所节制，不要一吃就吃得忘了形哦！
【推荐美食】番茄肉酱意面
射手座喜欢周游列国，他们见多识广，对于各国的文化有着浓厚的兴趣，对于美食就更不用说了。番茄肉酱意面外表普通，却十分有营养，新鲜爽口的番茄与肉酱同煮，酸酸甜甜的又很清爽，吃起来相当开胃，是男女老幼都喜爱的食物。就像射手一样，活泼开朗、亲切善良，每个人都喜欢。
 
射手座的健康隐患
射手座热力四射但也容易神经衰弱，如果发现自己有神经衰弱的苗头，就赶快休息吧！另外尽量避免安全系数低的运动，以防以外发生。
健康：继续一贯热爱运动的良好习惯，保持健美体态，学会调节自己的神经。
 
射手座健康小贴士
多按摩肌肉，舒缓疲劳和绷紧
射手座主管我们的腰部、坐骨神经、臀部、大腿、小腿上部等，爱好户外活动的人马座容易患上坐骨神经或臀部问题等。虽然好山好水，户外活动多乐趣，亦应适可宜止，要有足够的休息。活动过后多为肌肉按摩按摩，舒缓疲劳和绷紧。坐骨神经和臀部问题会影响我们的活动能力，不能随意走动是多么痛苦的事。
 
射手座如何养生
射手座的人的身体素质是良好的，他需要通过运动来消耗体内多余的能量。骑马、骑摩托车、打高尔夫球和野营，是他保持健美体魄的最好办法。他是一个好猎手，但他很少忍心打杀动物。总是在郊游的时候，为了助兴偶尔放上几枪。农村和森林中的任何体育活动都有助于这一座男性身体的平衡和女性身体的健美。射手座的人尽量避免吃太丰盛的食物，因为如果他的肝不太好的话（肝是射手座的人身体上的敏感点），美味佳肴会直接影响他的情绪，使他变得忧郁寡欢。他的性格只有在乐观和快乐的环境下才能开朗起来。
为了保持良好的身体，射手座的人要养成在丰盛的饮食之后，吃点清淡的习惯，或者空一顿餐。到室外散散步活动活动，这样可避免中年以后肝、胆囊出毛病和身体太丰腴带来的苦恼。射手座的人应该常吃水煮蔬菜，捞出后沥干，拌上黄油并加上调味汁，或直接凉拌。另外，要选用熟透的水果作甜食，这样的饮食有助于振作他的精神。饭后可喝些薄荷茶或蜜蜂茶。
射手座的人的机体需要铁，最好多吃些深绿色叶子的蔬菜。香菜、扁豆、杏、杏仁、草莓等，都很适合射手座的人。射手座的人容易坐骨神经痛或胯部不适。疼痛的时候，可将一个白菜叶卷成卷，放在患处，用绷带包好，这种疗法很有效。射手座的人保健食物是洋苏草，又名“救命草”，古人把它看成圣草。它有助消化，调节机制和清肝利肾的作用。为了有助于血液循环，射手座的人睡觉的时候，双腿最好能抬得稍高些，这可使末稍循环得到改善。