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适合射手座的减肥方法

日 期:2017-04-08 17:40:36 来 源:易安居星座网
适合射手座的减肥方法


 

 
因为你的星座与扩张的木星有关,你喜欢一切大规模的东西。这就是为什么你能无节制的大吃大喝,而且有时对自己的外形采取毫不关注的态度。你热爱在晚上出去泡吧或去饭店进餐,你热爱在家和朋友圈子大吃大喝饕餮畅饮。幸运的是,同样的炙热能量让你也热爱户外,让你运动、活跃。很幸运,你的冒险本性愿意尝试任何东西,但是你的热情往往新鲜劲儿一过就迅速消退。半人半马,你的动物本能让你活在一种骑马飞奔的状态中,你只爱户外进餐和烧烤。射手座的人乐观活泼,天生具有冒险精神,充满好奇心,勇于尝试,喜欢尝试新鲜事物。
 
微胖一族
射手座的人看起来微微小胖,才像是射手座。免费算命网(http://www.zhouyi.cc/)他们是不重而不威的那种型,一旦射手座的人瘦下来,可能就没有那种人马的气势了;不过今天主题是减肥,那就别说太多了,要射手座的人减肥很简单,运动就好,只要他们运动就会瘦得很快喔!!
肥油消去法:
射手座运动减肥会很有效果
瑜伽Pose:半骆驼式
1、跪立于垫子上
2、吸气臀肌收紧,髋关节向前推,左手向后轻触左脚后跟
3、伴随吸气,右手向上45°停住,眼睛注视手指尖
4、保持3~5 次呼吸
功效:缓解哮喘、支气管炎、便秘、月经失调等身体不适。帮助矫正不良体态,加强肺活量和血液循环,消除肩膀、背部的疲劳和压力。
 
食物:寿司和意餐,配以香草,调味料。
饮食:不要摄入太多热量,保持简单直观。切一到两种食物混在一起,比如面包和土豆,是一种简单的选择。
 
锻炼:骑自行车和骑马能让肾上腺素快速运转。勇敢的活动,从攀岩、蹦极到潜水,都可以燃烧卡路里。
适合的运动:极富好奇心的射手喜欢那些刺激新鲜的运动,越是新颖越想尝试,适合射手的减肥运动是充满刺激和动感,变化多样的摇摆爵士。
不适合的运动:射手缺乏耐性,瑜伽等静态,需要反复练习的运动会让射手觉得毫无乐趣,提不起兴致。
 
射手座减肥方式
 
忌吃油炸速食品
射手这乐天派星座,果真个性很孩子,瞧他喜欢的事物就知道,不是油炸、热气的都不爱呢。那些什么油炸、速食品口感是不错啦,可是补营养,在油炸过程中,存留了很多油在食物中。经常吃这里食物,想瘦也难了。
 
瘦身操
瘦身操算是一个相当自由的减肥方法,无论何时何地,无须复杂的器材,也不用占据太多的时间,只要打算减肥就可以开始练习了。而且还可以根据不同的操,实现想瘦哪里就瘦哪里的目的。这种减肥方法几乎是专为崇尚自由开放的射手发明的,在夏日的空调房里锻炼更是有别样的味道,让射手在自由的跳跃中实现减肥的愿望。
 
骑自行车
安静不下来,喜欢在户外玩乐的射手,如果想在玩乐中实现减肥的话,不妨将平日的步行改成骑自行车。它和所有的有氧运动一样,在充分刺激身体的运动细胞后,消耗大量的能量,出很多汗,达到减脂的目的。同时还增强你的腿部的力量,美化双腿曲线。赶紧用骑自行车来代替开车吧,既环保又健康。
 
减肥什么的很简单啊,多吃点菜不就行了!
射手是典型的,“听过很多减肥计划,却依然舍不去这一身五花肉”星人,看起来有点婴儿肥加偏大的骨架,一不小心就会显得很壮,再加上没有毅力,想做骨感,只能靠现代医美科技咯!想变小脸靠瘦脸针、想变S身材靠吸脂+填充、纤细双腿有瘦腿针,妥妥的变身瘦美人!
 
射手座减肥失败原因:讨厌被束缚、高热量食物摄入易过量
射手座天生放浪不羁爱自由。减肥时也极其讨厌被束缚的感觉,这就容易造成一不小心就多吃,吃得不健康。
建议:尽量减少餐外饮食,不想食谱被束缚可自己动手做各种减肥餐,但是需要注意的是减肥餐的热量等各项指标要控制在合理范围内。也可周末自带减肥餐去郊游以缓解束缚感。
 
 

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