对于狮子座来说，良好的自我感觉很重要，节食是一种可以达到目的的方法。你的自觉性和自信可以让你充满热情地开始一个健康的饮食计划，你强势的性格特点也会使你坚持下去。你注重别人的夸奖和欣赏，所以能够有人给你积极的反馈会使你做得更好。忽视那些嘲笑和批评你的努力的人。
建议：用清淡的酱汁代替富含碳水化合物的浓稠酱汁。
 
有利狮子座健康的食品
鱼类
出生在炎炎夏日的狮子座，就和夏季的炎热一样，他们单纯热情，很多时候，他们身上的热情好像要将人灼伤一样，他们生命力十足，而且狮子座的自尊心也是非常强的，狮子座通常很重视自身的表现情况，因此好的身体状况是很重要的。狮子座在身体上象征心脏、前胸、后背、上背、背脊椎、侧腹。代表性的疾病有心脏病、背痛与脊椎骨问题。因此牡蛎肉金枪鱼、虹鳟鱼、鳝鱼、鳗鱼鸡蛋茶叶黄豆牛肝都是必要的补充。
 
葡萄
因为狮子座主管心脏，所以狮子座们要格外注意自己的心血管健康。高血压和动脉硬化会使心脏感到疲惫。自我激励、锻炼、饮食和压力处理可以对心脏起到很好的效果。
葡萄是一种可口的利于心脏的食物。虽然绿葡萄比较美味，但是红葡萄和紫葡萄中含有更多的抗氧化剂，包括多酚和白藜芦醇（红葡萄酒中的含量更高）。这是一种既有益于心血管健康又防衰老的营养物质。葡萄中的果酸有助于消化，食用葡萄对神经衰弱、疲劳过度者有很大的裨益。
 
狮子座一周健康运
健康指数: ★★☆☆☆
本周需要注意视力的保护，否则很容易因看书，看电视姿势不对或时间太长，引起眼疲劳。
开运饮食：
枸杞是你本周的开运食品，枸杞味道甘甜，并有益精明目的功效，你可以泡茶来喝。
健身保健：
本周你看书或上网的时间会比较长，很容易造成眼部疲劳，可以做眼保健操进行缓解。
健康休闲：
假日与孩子玩耍，可让你在忙碌中享受欢乐，对身体和心灵会是前所未有的锻炼。
 
2016狮子座开运菜 
尖椒酿肉
2016年是狮子座事业有望迎来巅峰的一年，在财运上也是节节攀升。但是在感情方面，有伴侣的狮子座却并不顺畅，因为经历时间洗礼，可能最初恋爱的热情已不在，感情也逐渐淡化，或会面临分手危机。对于这种境况，亟需转运的狮子座要多吃辣椒、大蒜、生姜等刺激性调味食物，以提升爱情指数。推荐给狮子座的最佳转运菜就是尖椒酿肉，各位想转运的狮子座赶紧学会这道菜，让美食为渐趋平淡的感情生活多添加一些美妙的滋味与色彩！
 
法式餐厅
狮子座表面上永远是王者风范，很少有人知道夜晚的狮子座就是一只小猫咪。“咬着被角默默哭泣，想为自己的心找一个家”说的就是他。狮子座热情、开朗、大方，但由于过分自信，狮子座很容易让人产生距离感。狮子座爱面子，逼格不高的餐厅死也不会踏入一步。又到年末，爱面子的狮子座不妨选择一些高档次的餐厅，套餐系列的菜谱宴请友人，既高贵也不会丢了面子，还可以防止大出血。
 
狮子座舌尖上的美食推荐
对狮子来说，美食不但要好吃，更重要的是吃得有气派！他们认为吃应该是一场视觉和味觉的盛宴，要吃出豪华的感觉才够享受：龙虾要够大只，下箸就能夹到三片鲍鱼，帐单上的数字要够天文，不过这仅限于宴客时。等到自家用餐，狮子就会立刻摇身变为精算家，这时就是便宜大碗最好啦。至于饮料，最适合狮子的当然是向日葵口味的果茶了。
【推荐美食】红酒菲力牛排
红酒菲力牛排，一听名字就知道是高达上的美食，这刚好象征狮子高档的气质。狮子对于食物味道是其次，最重要是食物新鲜，他们是追求质量，分量少而精的法国餐最合口味。这款美食浪漫与尊贵集于一身，是最能代表狮子。
 
狮子座的健康隐患
表面强大的狮子座，其实很容易受伤害，包括精神上的和身体上的。珍重！预防意外发生是你的主要任务。另外，狮子座的人大多上进心很强，工作压力也是健康的大敌。
健康：注意人身安全的同时注意自己的“心理安全”。
 
狮子座健康小贴士
注意休息，调整坐姿，多做带氧及伸展运动
狮子座主管的身体部位包括心脏、前胸、后背、上背、背嵴椎及侧腹，很多时候容易患上心脏病、背痛与嵴椎骨问题。因此，经常应酬和聚会的狮子座要多注意休息。日常留心调整步姿和坐姿，多做伸展运动，减轻背痛及嵴椎骨酸痛。狮子座亦要多做带氧运动，有助强化心脏健康。
 
狮子座如何养生
能出生在狮子座时段的人真的是非常幸运。你享有了充沛的精力，还有强大的痊愈能力。你的生命就是个强力马达，充满目标和行动。毕竟，太阳是银河系所有行星的力量源泉，它让地球围着它旋转，形成体系。
有太阳守护，狮子宫掌管心脏和脊柱（背部脊椎）。由于狮子的对宫是水瓶宫，这多少反映了为什么总是会有各种各样的背部问题。狮子管着脊椎，这能让我们免于脊髓受挫，包括一些：背痛，绞痛，心率不齐，心绞痛，水肿。狮子宫还影响关于血液和循环系统的疾病，包括静脉曲张，痔疮，高血压，心绞痛，贫血，动脉硬化，流通不畅，或者冠心病之类。
狮子的疾病通常源于他们对认知贫乏，掌声消匿，灵感枯竭的恐惧。狮子们需要好生留意他们的激情和工作狂热。一颗“心”如果不能尽情的表达出来那么就是“心肌梗塞”了。狮子们需要全“心”全意。
含镁的磷肥，还有天然盐都与狮子有关，他们能够帮助狮子保持正常血压。对仪仗生命活力的狮子来说，这些矿物质能够储存能量，维持良好的血循环。含镁多的食物有胡桃，洋葱，椰子，李子，杏仁，越橘，甜橙，燕麦片，柠檬，生菜，卷心菜，无花果，芦笋，鸡蛋。
为防止动脉硬化或者冠心病，最好降低恶性胆固醇而提高血液良性胆固醇含量。狮子要严格控制不吃红肉，贝类食物，乳制品。他们应该吃高纤维粗粮，水果，蔬菜，低糖脱脂的乳制品。
能够防止高血压的草药有迷迭香，薰衣草，石楠花，茴芹。琉璃苣茶能清理血管。蒲公英含丰富的维他命A,B和C，同样能疏通血液流畅，还有利尿剂的功能。维他命E可预防高血压，可以服用维E片，也何以和麦芽，葵花籽，鲑鱼，花生酱花椰菜，菠菜一起服用。想要更好的效果，可以尝试百里香，荨麻，龙胆根紫草，苜蓿。
狮子需要不急不慢的干事，如果能做到的话。需要一定的睡眠养精蓄锐，不管是一个长长的好觉还是打个小盹。