在众多节食方案中，天秤座很难决定到底要选哪一种。一旦你决定了，是不是很容易被诱惑而换另一个？获得营养平衡是你的动力，尤其是身材变好更吸引你。可以和你的好朋友一起尝试节食，你们可以互相交流经验。选择一个可以让你身体内部平衡的方案。
建议：选择含钾丰富的食物，比如香蕉、绿色蔬菜、鱼和酸奶。天秤座掌管肾脏，所以天秤座的人容易患糖尿病。恰当的钾元素水平可以让你的肾脏保持健康。
 
有利天秤座健康的食品
牛肉、鸡肉、鸡蛋、虾、松子
天秤座的人很敏感，身边的人有些不适，他们便会立刻察觉，对于天秤座的人来说朋友非常重要，他们没有办法过没有朋友陪伴的日子，天秤座就是这样，事事追求平衡。天秤座在身体上象征肾脏、肾上腺、副肾、下腰身、腰椎、内性器、卵巢、输卵管、内耳。代表性的疾病有肾病、下腰背痛、性病、卵巢及输卵管疾病、耳疾或听力障碍等。牛肉、鸡肉、鸡蛋、虾、松子、芝麻、动物肾脏、麦芽油以及葱、蒜、韭等辛味食物都有很好的功效。
 
浆果
代表着平静及和谐的天秤座总是会有背部疼痛和僵硬的问题。多参加一些体育锻炼，如普拉提，还要注意自己的床垫，看看是否使背部不舒服。除了锻炼，饮食也是重点，合理的饮食对天秤座的健康有很大的益处。
浆果富含营养物质，如防癌的植物营养素和抗发炎物质。树莓和黑莓尤其富含纤维，而小红莓则可防止肾结石。树莓中的营养成分易别吸收，具有促进对其他营养物质的吸收，能够改善新陈代谢及增强抵抗力。
 
天秤座一周健康运
健康指数: ★★★☆☆
情绪小有波动，别斤斤计较，多参与集体活动，与人群接触可获得愉快心情。
开运饮食：
吃芭蕉、橘子能为你开运，能补充丰富的维生素C，还能清热解毒、消渴。
健身保健：
练习跳舞机能达到很好的健身保健功效，增强身体协调性、健身、娱乐。
健康休闲：
休息日到花鸟市场转转，在鸟语花香中放松身心，还能让你想通不少事！
 
2016天秤座开运菜 
酸辣粉
一向温和公正，是人们眼中和善的老好人的天秤座，在2016年的人缘会比以往更好。但是，虽说秤子们今年的整体运势上涨，在财运、事业等方面却会处于慢热状态，在上半年的起色不大，而是需要等待下半年的厚积薄发。所以建议秤子们需要多吃点开胃效果一流的酸、辣食物，以适当的刺激感，来改变慢热的状态，例如来一碗酸辣粉，说不定就能让>星座运势随之上涨！
 
自助大餐
由金星守护着的天秤座，其守护神是维纳斯，因此造就了他们爱好和平、公义的性格，对别人亦亲切友善，加上优雅讨好的外表，故在朋友圈中极吃得开，人缘极好，朋友成群，这正好弥补了他们怕寂寞、亦容易陷入寂寞的无助境地。天秤座的宝宝们都很自恋，也有自恋的资本。但是在吃的问题上，千万别让天秤座宝宝选择哪家餐厅哪道菜，会把他们自己纠结死的。
 
天秤座舌尖上的美食推荐
对天秤来说，吃是一件颇为享受的事，他们喜欢优闲自在的感觉，尤其喜欢跟朋友们一起进餐时的愉快气氛。天性随和的天秤对食物要求不高，只要口味中等，地方舒适就可以安顿他们。所以环境优雅、有情调的餐厅最适合他们了，就算食物口味一般般，他们也会感到非常舒心。不过爱犹豫的天秤在用餐时常会拿不定主意去哪里吃和吃什么才好。
【推荐美食】夏威夷风情披萨
披萨颜色缤纷多彩，材料丰富，单单外表就已经给人一种很欢快的感觉，而且披萨都是一群人共同分享的。天秤座为人热情、美丽就像披萨的化身一般，让人一下子就爱上了，喜欢热闹、喜欢分享的天秤，这道美食再适合不过了。
 
天秤座的健康隐患
天秤座的人是天生的美食家，却不见得都有好的饮食习惯，因此，不良饮食习惯就成了你生病的导火索，消化系统的疾病也成了你身上的常见病。
健康：注意饮食习惯！享受完美食之后一定要去散散步，对你的健康将大有裨益。
 
天秤座健康小贴士
留意日常姿势，多做低强度运动
天秤座主管的身体部位包括肾脏、腰椎、卵巢、输卵管、内耳等，很多时候容易患上肾病、下腰背痛、卵巢及输卵管疾病、耳疾或听力障碍。身体长期受劳累或压力就会形成腰背痛，继而影响我们的活动能力。平日你要留意自己的姿势，避免长时间重覆做同一动作，放假时则可多跑步，游泳等，强化肌肉。
 
天秤白羊座如何养生
天秤最怕的就是不能保持平衡或者维持平和。他们觉得自己有义务帮助他人，所以便想到处贡献自己的力量。肾脏的功能恰好就是维持身体平衡。因此可以很恰当地说，腰肾这部分是被天秤所统管的。天秤统管肾脏代表着一些疾病，诸如膀胱炎、糖尿病、膀胱感染、肾结石、前列腺增生以及小儿尿床症。除此之外，天秤也统管着腰部以及腰椎。
皮肤和肾脏都受到金星——天秤的守护星的管理。肾结石是因为盐分和矿物质从尿中析出并附着在肾脏内壁结晶而形成。肾结石往往以钙质为母体形成结晶。所以预防肾结石最重要的措施就是每天喝6~8杯水。水可以冲走肾脏内淤积的过剩脂肪和垃圾，反过来又阻止了盐分和矿物质的结晶。天秤也不要吃太多富含蛋白质的食物，因为它们会在肾脏里留存并与任何过剩的脂肪进行结晶。
高纤维食物诸如燕麦对天秤来说是必需的，它们是身体的清道夫。不要吃太多水果和蔬菜，因为它们会让已经敏感的身体产生过量的气体。草药和植物可以对肾脏产生积极的刺激，因此覆盆子、琉璃苣、欧芹、山葵、百里香可以清除肾脏毒素。
多余的油脂和毒素不会由肾脏排出，很可能分别通过皮脂腺、体表汗液和粉刺排出。为了加重毛孔的负担，应选择不带油性成分、矿物质和其他对皮肤有刺激物质的化妆品。为了不刺激皮肤，应选用不含工业合成的化合物的香皂。极力推荐用含有杏仁和黄瓜成分的草药洗面奶。
不要没卸妆就睡觉。最好的洗脸方式是每天用温水进行深层清洁。一旦毛孔张开，用温和的收敛水让毛孔缩小并防止灰尘的进入。面部按摩对天秤来说也是个很好的方式。
对于天秤，最重要的草药是樱草、紫罗兰和蓍草。用来治疗天秤代表疾病的草药：膀胱炎——marshmellow的根部，马尾草，蔓越橘果汁；肾结石——marshmellow根部，gravel根部（尚无中文译名）；前列腺肥大——南瓜子、马尾草、杜松属草药；尿床症——马尾草，金丝桃属草药。
天秤应该摄入富含营养的食物、大量的维他命和VC来提高他们的免疫功能。每天两次400毫升的蔓越橘果汁可以预防疾病。Kava Kava含有的松弛肌肉的成分有适当的镇静效果，可以帮助缓解小便疼痛，最多连续使用3个月。Goldenseal是很好的抗生素并且能提高免疫力，只需使用一周（500-1000毫升）。
磷酸钠是一种和天秤有关的矿物盐，用于维持体内酸碱平衡。它富含于西洋菜，胡萝卜，豌豆，菠菜，芹菜，甜菜，苹果，葡萄干，无花果，杏仁，大米和小麦。
绿色和白色是天秤的颜色。你们应该多出门，尽可能和大自然多多接触。
独处和独自做事对于天秤来说是很痛苦和充满压力的。如果有人陪同，一个天秤很可能培养出正常的生活习惯甚至想要一起锻炼（因为他们讨厌一个人做事！）。