血型与人体健康的关系，是人们一直关心的问题。很多人认为血型只有在输血时，才与健康有关系，殊不知，它与人的体质、气质都有密切关系。世界上很多的研究人家一直专注于血型和健康的研究，经过一系列的研究统计发现，A血型的人患胃癌的发病率要比其他血型高，且易患其他癌症和肝病，免疫功能一般比其他血型的人差。B血型的人则易患白血病、龋齿等病。O血型的人易患十二脂肠溃疡、肾炎，但O血型的人患病程度一般比其他血型的人轻，因而O血型的人中，长寿者一般比其他血型人多见。AB血型的人易患宫颈癌、心肌梗塞、气喘等。由此可见，血型与健康有一定的关系。
 
1、不同血型与健康
 
1.AB型：记性差，易得心脏病
 
AB型血的个体之间，大脑和血管的相似度比想象的还要高。一项最新的研究发现，在AB型血者中，82%的个体比其他血型者更可能在记忆回顾、语言和注意力上出现困难。研究者猜测其原因之一是：不同血型血液中一种关键凝血蛋白存在差别。这种关键凝血蛋白我们称它为凝血因子Ⅷ，其存在的效果可能并非是在受伤位点止血，而是减少了大脑供血的质量。
此项研究的作者玛丽·库什曼（Mary Cushman）说：“因子Ⅷ的含量水平与血型密切相关，这可能是血型与认知障碍之间的一个因果联系。”
一项来自哈佛大学2012年的研究发现，非O型血的人群发生心血管疾病的风险较高，而其中AB型血者是最危险的群体，他们比O型血者患此类疾病的概率高出了23%。
研究作者，哈佛大学营养学系助理教授陆琪博士认为，对于人类因血型抗原的不同而可能增加的心血管疾病的风险，应受到与胆固醇及血压等已知因素一样的重视。“虽然人们不能改变自己的血型，但我们的发现可能会帮助医生更好的判断：哪些人处于患心脏疾病的高风险组。”陆琪在一份声明中说。
 
2.O型：胰腺癌风险低
 
鉴于耶鲁大学研究人员对细菌感染的研究结果，这里更准确的说法应该是：O型血的人患胰腺癌的风险较低。耶鲁大学癌症中心进行该研究工作的科学家们，对感染了一种常见的、肠道寄生的幽门螺杆菌病例进行了研究。他们发现，由于A和B血型的抗原能够帮助幽门螺杆菌更好的生长，所以被感染者更容易患胰腺癌。而O型血液中的红细胞没有表面抗原。这也是O型血可以给其它血型者输血的原因。
 
3.A型：更容易焦虑
 
因为不同血型者体内的某些激素水平有很大差异，医生通常需要调整他们对不同血型病人所给予的锻炼建议。例如，A型血人群的体内可能含有更多的一种压力激素：皮质醇。因此，在进行减压锻炼时，选择如太极和瑜伽这类减压运动，会比单纯的跑步或举重更有效。
当肾上腺分泌越多的皮质醇进入血液时，人的压力反应也就越强烈。A型血的人可能会发现自己很容易焦虑，而且在遇到麻烦与挫折时心情也会比他人更糟糕。
 
4.B型：肠道有益菌最多
 
研究发现，B型人肠道有益菌菌株数是A型人和O型人的5万倍。美国自然疗法专家彼得·德戴蒙博士表示，越来越多的研究显示，改变消化道微生物含量可缓解或治疗2型糖尿病和肥胖症等代谢疾病。血型和内分泌状况对消化道整体健康发挥着举足轻重的影响。
补充：血型影响肠道微生物群落。与血型相关的抗原不仅仅存在于红细胞上，有80%的人消化道内也存在这种抗原。在人们肠道中生活的细菌，大多会以这些抗原作为食物，因此，不同的血型抗原也就决定了某些种类的细菌生长旺盛，而有些细菌会逐渐消失。按照先前的研究结果估计：B血型人群消化道内的益生菌数量，是A型或O型血者的5万倍。医师及饮食健康作者皮特·D·阿达莫（Peter D Adamo）在一篇博客中写道：越来越多的研究表明，消化道内微生物群落的改变与许多代谢疾病相关，其中包括2型糖尿病（成人期发病）和肥胖症。血型和分泌腺，在调节消化道总体特征中发挥了重要的作用。
 
2、不同血型的人群，对于锻炼的需求也不一样
 
总体来说，人们红细胞上抗原的种类不同，也决定其体内某种激素分泌量的差别。A和B型血的人更适合进行相对平静、低强度的运动，如瑜伽，特别是对于身处家庭氛围不好的人群。AB型血的人更适合进行全面的锻炼，这会使他们的免疫系统处于激活状态。然而对于O型血的人，情况就不一样了。执业医师金杰·纳什（Ginger Nash）认为：O型血的人遇到烦恼常常是因为其不能快速清除体内的压力激素。让O型血的人感到压力不容易，但让他们减压也不容易。
 
3、根据血型保健
 
A型血：提高免疫力注意保暖
 
健康优势
身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。
健康劣势
1.血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。(健康隐患：脑梗塞)
2.血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患：偏头痛)
3.末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。(健康隐患：冻疮)
4.消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。(健康隐患：消化系统疾病)
保健方法
提高免疫力A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。
注意保暖一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。所以，进入冬季应注意保暖。
多吃素食A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。
 
B型血：调理慢性疲劳综合征
 
健康优势
B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。
B型血：调理慢性疲劳综合征
健康劣势
1.长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。(健康隐患：慢性疲劳综合征)
2.对流行性感冒病毒防卫能力最差。(健康隐患：流行性感冒)
3.消化道容易受到细菌感染。(健康隐患：腹泻、痢疾)
4.新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患：肥胖)
保健方法
甘草酸枣饮中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。
不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，加适量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟，离火后浸泡半天;将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面，搅匀后即可食用。
打太极拳B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是B型血人不错的选择。
多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能。不仅如此，适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统功能。
 
O型血：补充营养多吃瘦肉
 
健康优势
O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血的人“小病不断”，但是，在各种血型中，其平均寿命明显较长。
健康劣势
1.血液比较稀，不利于血液的凝固。(健康隐患：甲状腺功能不稳定)
O型血：补充营养多吃瘦肉
2.胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康隐患：糖尿病)
3.体内的胃酸含量较高。(健康隐患：胃酸)
4.肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧。(健康隐患：亚健康)
保健方法
多吃瘦肉O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。
保持睡眠规律O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力。
 
AB型血：调整消化功能控制体重
 
健康优势
AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强。而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点。
健康劣势
1.胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收。(健康隐患：消化不良)
2.外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康隐患：呼吸系统疾病)
胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高
3.胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高。(健康隐患：心脏病)
4.对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。(健康隐患：肥胖)
保健方法
控制体重降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。
远离烟酒在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制。
不宜吃过敏性食物在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以避免过敏性疾病的发生。