每年的6月5日左右，太阳到达黄经75度时为芒种。芒种也称为忙种、忙着种，是农民朋友的播种、下地最为繁忙的时机。芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。2016年芒种是哪一天呢？易安居为大家详细解说了2016猴年芒种节气的情况，希望对读者朋友们有帮助。
2016年芒种节气养生
 
芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。
起居方面，因为天气较热，夏日昼长夜短，大部分人会晚睡早起，所以中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。另外，也要适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，「阳热」易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，「汗出不见湿」，若「汗出见湿，乃生痤疮」。
饮食调养方面，历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋•尽数篇》指出：「凡食无强厚味，无以烈味重酒。」唐朝的孙思邈提倡人们「常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳。」又说：「善养生者常须少食肉，多食饭。」元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：「少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味」。
另外，我们在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，年龄大者，活动量小，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多，对人体健康也不利，随着年龄的增长，体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。由此可见，饮食是养生防病极其重要的一种手段。
因此，在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。女士在月经期或产后期间，虽天气渐热，也忌食生冷性凉之品以防由此引发其它疾病。

2016年芒种节气具体时间
 
2016年芒种节气于公历（阳历）2016年6月5日13时48分28秒，农历（阴历）2016年五月初一，星期日。干支为：丙申猴年 甲午月 戊午日
纳音：山下火　长流水　天上火
值神：青龙（黄道日）
吉神：四相 官日 吉期 圣心 青龙
凶神：大时 大败 咸池 岁薄
宜：祭祀 沐浴 清扫
忌：祈福 出行 就职 订婚 纳采 结婚 搬家 入宅 安床 求医 动工 开业 签约 交易 纳财 栽种 纳畜
今日胎神：房床碓外正东
彭祖百忌：戊不受田 午不苫盖
大殓吉时：宜用巳、申时
今日冲合：与肖鼠相冲，肖马相自刑，与肖牛相害，与肖兔相破，与肖羊相合，与肖虎肖狗三合，与肖羊六合
 
2017年至2040年芒种日具体时间表
 
2017年芒种时间：6月5日 19:36:33，农历 2017年五月(小)十一
2018年芒种时间：6月6日 01:29:04，农历 2018年四月(大)廿三
2019年芒种时间：6月6日 07:06:18，农历 2019年五月(大)初四
2020年芒种时间：6月5日 12:58:18，农历 2020年四月(大)十四
2021年芒种时间：6月5日 18:51:57，农历 2021年四月(小)廿五
2022年芒种时间：6月6日 00:25:37，农历 2022年五月(大)初八
2023年芒种时间：6月6日 06:18:10，农历 2023年四月(大)十九
2024年芒种时间：6月5日 12:09:40，农历 2024年四月(小)廿九
2025年芒种时间：6月5日 17:56:16，农历 2025年五月(小)初十
2026年芒种时间：6月5日 23:48:04，农历 2026年四月(小)二十
2027年芒种时间：6月6日 05:25:29，农历 2027年五月(小)初二
2028年芒种时间：6月5日 11:15:39，农历 2028年五月(大)十三
2029年芒种时间：6月5日 17:09:36，农历 2029年四月(大)廿四
2030年芒种时间：6月5日 22:44:06，农历 2030年五月(大)初五
2031年芒种时间：6月6日 04:35:17，农历 2031年四月(大)十七
2032年芒种时间：6月5日 10:27:32，农历 2032年四月(大)廿八
2033年芒种时间：6月5日 16:12:58，农历 2033年五月(大)初九
2034年芒种时间：6月5日 22:06:12，农历 2034年四月(小)十九
2035年芒种时间：6月6日 03:50:19，农历 2035年五月(小)初一
2036年芒种时间：6月5日 09:46:28，农历2036年五月(小)十二
2037年芒种时间：6月5日 15:46:17，农历 2037年四月(大)廿二
2038年芒种时间：6月5日 21:25:03，农历2038年五月(小)初三
2039年芒种时间：6月6日 03:14:53，农历2039年五月(大)十五
2040年芒种时间：6月5日 09:07:24，农历 2040年四月(大)廿六
（以上信息来自易安居的老黄历查询）