大寒是24节气的最后一个节气，代表冬天的结束，同时也意味着春天即将到来。《历书》记载：“小寒后十五日，斗指癸为大寒，时大栗烈已极，故名大寒也。”此时天气最为寒冷，大寒在每年的1月20日前后，视太阳到达黄经300°时为大寒。2016年大寒日是哪一天呢？这个节气在养生方面要注意什么？以下是2016年关于大寒节气的最新内容。
2016年大寒节气具体时间
 
2016年大寒节气于公历（阳历）2016年1月20日23时27分04秒，农历（阴历）2016年十二月初十一，星期三。干支为：乙未羊年 己丑月 辛丑日
纳音：沙中金　霹雷火　壁上土
值神：朱雀（黑道日）
吉神：月恩 守日 不将 要安
凶神：月建 小时 土府 往亡 朱雀
宜：日值岁破 诸事不宜
忌： 日值岁破 诸事不宜
今日胎神：厨灶厕房内南
彭祖百忌：辛不合酱 丑不冠带
大殓吉时：宜用丑、寅时
今日冲合：与肖羊相冲，与肖狗相刑，与肖马相害，与肖龙相破，与肖鼠相合，与肖蛇肖鸡三合，与肖鼠六合
 
2016猴年大寒节气养生
 
大寒节气天气冰冷，随着现代医学的开展，人们关于寒热的观念也逐步淡薄了，这也招致许多因寒惹起的疾病，在治疗上因没有注重「寒」的问题，而越来越严重。人体内的血液，得温则易于活动，得寒就容易停滞。天气冰冷，会使人体血管中的血液活动不畅，以至惹起淤血阻滞，从而加剧心脑血管疾病的发作几率。也会使体内的筋紧崩，惹起疼痛和不适，以及各种病症。关于高血压、动脉硬化、冠心病等疾病患者来说，冬至以后要愈加留意防寒保暖，及时添衣，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利于血液的流利。此外，还应该合理调理饮食起居，不酗酒、不吸烟、不过度劳累，心情稳定，坚持良好的心境，切忌耐心和肉体抑郁。
大寒在饮食上与小寒相比略有不同。首先，冬三月的进补量应逐步减少，以顺应时节的变化。其次，在进补中应恰当添加一些具有升散性质的食物，为顺应春天升发特性做准备。最后，还要思索大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应恰当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。日常饮食中常用的具有辛温解表、发散风寒的食物有紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。例如，当有人因外感风寒而致轻度感冒时，常常会用生姜加红糖水来治疗，有较好的疗效。
大寒节气要留意以下保养：
预防病发：此时心脑血管疾病、关节病变易发，老年人和易患病人群、有慢性病的人都应特别留意。
睡前泡脚：冬夜入睡前，用热水或药汤泡脚，可达畅通血脉、改善睡眠质量，加强身体的抗寒才能。
保暖保湿：这时节就是冰冷、枯燥，所以要做好保暖，还要留意坚持潮湿。
运动锻炼：可使气血旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢才干暖和，大寒时节应留意室外活动不可太早，待日出后再停止为好。
 
2017年至2040年大寒日具体时间表
 
2017年大寒时间：1月20日 05:23:33，农历 2016年十二月(大)廿三
2018年大寒时间：1月20日 11:08:58，农历 2017年十二月(大)初四
2019年大寒时间：1月20日 16:59:27，农历 2018年十二月(大)十五
2020年大寒时间：1月20日 22:54:33，农历 2019年十二月(大)廿七
2021年大寒时间：1月20日 04:39:42，农历 2020年十二月(大)初八
2022年大寒时间：1月20日 10:38:56，农历 2021年十二月(小)十八
2023年大寒时间：1月20日 16:29:20，农历 2022年十二月(大)廿九
2024年大寒时间：1月20日 22:07:08，农历 2023年十二月(大)初十
2025年大寒时间：1月20日 03:59:52，农历 2024年十二月(小)廿一
2026年大寒时间：1月20日 09:44:39，农历 2025年十二月(小)初一
2027年大寒时间：1月20日 15:29:32，农历 2026年十二月(小)十三
2028年大寒时间：1月20日 21:21:37，农历 2027年十二月(小)廿四
2029年大寒时间：1月20日 03:00:32，农历 2028年十二月(大)初六
2030年大寒时间：1月20日 08:54:01，农历 2029年十二月(大)十七
2031年大寒时间：1月20日 14:47:33，农历 2030年十二月(小)廿七
2032年大寒时间：1月20日 20:30:53，农历 2031年十二月(大)初九
2033年大寒时间：1月20日 02:32:20，农历 2032年十二月(大)二十
2034年大寒时间：1月20日 08:26:49，农历 2033年十一月(大)三十
2035年大寒时间：1月20日 14:13:46，农历2035年十二月(大)十二
2037年大寒时间：1月20日 01:53:11，农历2037年十二月(小)初六
2038年大寒时间：1月20日 07:48:17，农历2038年十二月(大)十六
2039年大寒时间：1月20日 13:43:04，农历2039年十二月(小)廿六
2040年大寒时间：1月20日 19:20:26，农历2040年十二月(大)初七